ไฟเซลลูล่าร์สามารถเพิ่มน้ำหนักให้กับผู้หญิงได้


post-title

ผู้หญิงต้องการที่จะดูน่าตื่นเต้นไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่แฟชั่นการออกกำลังกายที่ทำให้พวกเขาดูน่าอิจฉาหรือทำงานเป็นอิสระ อย่างไรก็ตามรูปแบบของการมีร่างกายที่แข็งแรงและดูดีเป็นที่ชื่นชอบสำหรับหลาย ๆ คน (ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด) แต่มีบางอย่างที่อาจไม่ช่วย: แสง

นักวิจัยเปิดเผยว่าความสว่างของโทรศัพท์มือถืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไฟถนนที่ส่องผ่านหน้าต่างและแสงที่อยู่ในห้องอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น รายงานฉบับนี้ตีพิมพ์ในนิตยสาร JAMA (American Medical Association) สำรวจผู้หญิง 44,000 คนในสหรัฐอเมริกาและติดตามพวกเขาเป็นเวลาห้าปี



สรุปได้ว่าผู้หญิงที่นอนหลับด้วยแสงประดิษฐ์ในห้องพักมีโอกาสเพิ่มขึ้นอีก 17 เปอร์เซ็นต์เพราะความสว่างของอุปกรณ์พกพาทำให้การผลิตเมลาโทนินลดลง การให้อาหาร

อีกจุดที่สำคัญคือแสงคือปัจจัยความเครียดเรื้อรังที่มีผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญเช่นโกลโค - คอร์ติโค นักวิจัยแนะนำว่าความสว่างอาจยับยั้งการสร้างเมลาโทนินซึ่งจะเปลี่ยนจังหวะการนอนหลับและรูปแบบการกิน



รายงานดังกล่าวมาจากการสำรวจผู้หญิงเกือบ 44,000 คนในสหรัฐอเมริกาซึ่งถูกติดตามเป็นเวลาห้าปี

Top