การทำขนมหวานช่วยคลายความเครียดและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ: การศึกษา


post-title

การทำอาหารเป็นกิจกรรมที่ดึงดูดใจผู้คนมากมายและในบรรดาความเป็นไปได้ทั้งหมดของหวานเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดที่จะกินและหลีกเลี่ยงความเครียด

การมองว่าเป็นการแสดงออกที่สร้างสรรค์การปรุงอาหารไม่เพียง แต่แสดงถึงการกระทำที่น่ายินดีที่อุทิศให้กับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราสามารถถ่ายทอดอารมณ์และเชื่อมต่อกับปัจจุบัน

จากการศึกษาที่จัดทำโดย Donna Pincus ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมองที่มหาวิทยาลัยบอสตันซึ่งเป็นวิธีการแสดงออกส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ที่ดีปริมาณที่อุทิศเวลาในการทำอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับขนมสามารถลด ความวิตกกังวลและความเครียด



สัมภาษณ์ ปัญหาการใช้งานครูเน้นความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางความคิดสร้างสรรค์เช่นการวาดภาพการทำดนตรีและการอบกับความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้คน

วันนี้การเตรียมอาหารด้วยเหตุผลด้านการรักษานั้นเป็นทางเลือกที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ลึกล้ำกับกิจกรรมประจำวันเพื่อถ่ายทอดอารมณ์และเชื่อมต่อกับปัจจุบันสิ่งนี้โดยความสนใจที่ต้องการความแม่นยำในส่วนที่ต้องใช้และ ความแม่นยำที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุจุดที่แน่นอนของจาน การบำบัดด้วยการทำอาหารช่วยในการผ่อนคลายเปิดใช้งานบุคคลที่มีความรู้ความเข้าใจและประสาทสัมผัสรวมถึงการให้รางวัลแก่ตนเองในการเลี้ยงดูผู้อื่น



นักจิตวิทยา Patricia Boquete เชี่ยวชาญด้านการปฐมนิเทศแรงงานและความฉลาดทางอารมณ์และผู้สนับสนุนการทำอาหารบำบัดยืนยันว่าทุกวันที่เธอทำอาหารและมองหาสูตรอาหารที่จะปรับให้เข้ากับรสนิยมของเธอและสร้างความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันของเธอ เขาบอกว่าห้องครัวสามารถเป็นพื้นที่สำหรับการสะท้อนการเชื่อมต่อและความเพลิดเพลินที่สามารถกลายเป็นพื้นที่สำหรับสร้างการสื่อสารระหว่างผู้ป่วยและครอบครัวของพวกเขา

การปรุงอาหารช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาด้านสมาธิสมาธิขาดสมาธิและขาดการประสานงาน พัฒนาทักษะทางสังคมโดยเฉพาะความนับถือตนเอง Boquete อธิบาย

Top