คุณรู้หรือไม่ว่ามันคืออะไรที่จะมีความวิตกกังวลในการทำงานสูง? นี่คือความรู้สึก

post-title

การบรรลุความสำเร็จการมีงานยุ่งเสมอและการเป็นนักอุดมคติ แต่สิ่งดีเลิศสามประการในหลายลักษณะที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการทำงาน เมื่อมันหลบหนีจากมือของคุณมันจะกลายเป็นนิสัยประหม่าเช่นการกระแทกพื้นด้วยเท้าของคุณไม่หยุดนิ่งหรือกัดเล็บ

ด้วยความสนใจเพียงเล็กน้อยคุณยังสามารถระบุรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ผ่านข้อความตัวอักษรหัวเราะคิกคักประสาทและความตื่นตระหนกที่คนที่ต้องทนทุกข์เมื่อพวกเขาเปลี่ยนแผน มันให้ความรู้สึกเหมือนชกในท้องราวกับว่าร่างกายทั้งหมดตอบสนองต่อการโจมตีของสัตว์ป่า

คุณคิดอะไรอยู่?



ไม่มีใครชอบคุณ คุณไม่ค่อยเก่งในงานของคุณ คุณเสียเวลา ไม่มีใครสนใจแผนของคุณ คุณเป็นเพื่อนที่ไม่ดี คุณทำท่าเก่ง คุณเป็นคนหลอกลวง และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในขณะที่คุณดูเหมือนคนสงบ

การหลบเลี่ยง

พวกเขามักจะมองหาช่องทางในการให้พลังงานนั่นคือพวกเขาสามารถวิ่งเขียนตัดสินใจตัดสินใจทำอาหารเต้นรำ พวกเขากำลังมองหาวิธีที่จะยุ่งตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เข้าร่วมกับความคิดทั้งหมดที่ผ่านหัวของพวกเขา พวกเขาซ่อนการโจมตีด้วยความวิตกกังวลด้วยรอยยิ้มและหลบเลี่ยงสิ่งสำคัญ พวกเขาชอบสะสมเนินเขาแทนที่จะยอมรับว่าพวกเขากังวลและต้องการความช่วยเหลือ



ทุกคนยกเว้นฉัน

มันไม่ง่ายเลยที่จะเห็นว่าคนอื่นมีชีวิตของพวกเขาอย่างไร พวกเขากดดันอย่างมากให้ดีเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาผิดตลอดเวลา พวกเขาตื่นขึ้นมากลางดึกระหว่าง sobs เพราะพวกเขามีฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดและมันก็เป็นจริงดังนั้นแม้ว่าพวกเขารู้ว่ามันไม่เป็นความจริงก็ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้สงบอีกครั้ง

การต่อสู้ลับ

พวกเขาจะดีแค่ไหนเมื่อพวกเขาผ่านวันโดยไม่ได้วางแผนพวกเขากระจุย? หรือเมื่อพื้นที่ว่างเปล่าทำให้เป็นเกลียวในใจของคุณด้วยความคิดเพียงอย่างเดียวของการอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ? คุณต้องทำรายการกิจกรรมเมื่อใดเพื่อให้มีชีวิตรอดในวันหยุด พวกเขาเรียนรู้ที่จะรับมือกับมันและหาช่องทางแม้ว่าจะทำทุกอย่างตามแผนที่วางไว้ความรู้สึกตื่นตระหนกก็ยังคงไม่เพียงพอ



มันจะเพียงพอเมื่อไหร่

การมีความวิตกกังวลหมายถึงการจัดการกับอารมณ์ที่อาจเกิดผลหรือทำลายตนเองได้อย่างต่อเนื่องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการนอนหลับของคุณในแต่ละวันของการจัดแนวของดาวเคราะห์ เมื่อการเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันหมายถึงการพักอยู่บนเตียงนานขึ้นเล็กน้อยและท้าทายเสียงร้ายทั้งหมดที่บอกคุณว่ามันคุ้มค่ากับสิ่งที่ก่อให้เกิดในวันนั้น

ไม่เป็นไรถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

นอกจากนี้ยังหมายถึงการเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือและพยายามดูแลตัวเองโดยไม่รู้สึกผิด เชื่อใจเพื่อนเป็นครั้งคราวแนะนำตัวเองในสถานที่แม้ว่าคุณจะตายด้วยความกลัว มันคือการต่อสู้กับความต้องการของคุณเองเพื่อพิสูจน์สิทธิของคุณที่มีอยู่ในโลก

เรียนรู้ที่จะอยู่กับเธอ

เป็นการตรวจสอบความรู้สึกและความเข้าใจของคุณเองว่าการหยุดพักไม่ได้ล้มเหลว มันคือการค้นหาความเป็นมนุษย์ของคุณเองในความวิตกกังวลและความอ่อนแอ มันคือการอ้างตัวเองเมื่อพวกเขาชนะ มันเป็นวิธีการใช้ชีวิตกับ บริษัท ที่มั่นคงของคุณและเรียนรู้ที่จะเรียกมันด้วยชื่อของมันสูดลมหายใจและใช้เวลาสักครู่เพื่อมีความสุขในขณะที่สิ่งต่าง ๆ อยู่ในช่วงเวลาที่แม่นยำนี้

Top